Luísa Sonza compartilhou com seus seguidores algumas atitudes que passou a adotar para cuidar da saúde mental. Em um vídeo publicado nas redes sociais durante o “Setembro Amarelo”, a cantora explicou que aprendeu a identificar situações que impactam seu bem-estar e contou sobre alterações feitas no dia a dia.
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Entre os hábitos que Luísa passou a adotar está a forma como lida com o celular. Ela contou que evita deixar o aparelho vibrando perto de si e prefere não receber notificações. “De jeito nenhum posso ter celular vibrando por perto, não posso ter notificação no celular”, afirmou.
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A cantora também contou que passou a ver sua casa como um ambiente de proteção e tranquilidade. Por isso, evita passar muito tempo fora. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, desabafou.
De acordo com Luísa, perceber esses gatilhos e entender quais situações lhe fazem bem foi fundamental para aprender a lidar melhor com os efeitos da depressão e da ansiedade.
