Atletas alinham-se para o Metrópoles Endurance – Corrida no Eixão Sul (Foto: Instagram)
O Metrópoles Endurance – Corrida está de volta e ocorrerá em 7 de junho, no Eixão Sul, próximo ao Cine Brasília, nas quadras 106/107 sul. A competição terá percursos de 5 km, 10 km e 15 km. Preparação adequada, incluindo treino físico e alimentação balanceada, é crucial para um bom desempenho na prova.
++ Sistema de IA revela como gente comum está criando renda passiva no automático
O evento é apoiado pela Secretaria de Turismo (SETUR) do Governo do Distrito Federal.
++ Jovem mata o padrasto para defender a mãe e o inesperado acontece
A alimentação é crucial para a prova. A nutricionista Izabella Amaral sugere evitar frituras e alimentos gordurosos, optando por carboidratos leves como arroz e frutas. Hidratação é essencial, e a refeição deve ser feita de duas a três horas antes da corrida. Perto da largada, barras de proteína e frutas são recomendadas.
O preparo físico é igualmente importante. Exercícios de fortalecimento muscular, especialmente para os membros inferiores, são fundamentais. Alongamentos antes da prova ajudam a prevenir lesões, e o descanso é vital para a recuperação muscular.
As largadas serão às 7h para 15 km, 7h10 para 10 km, e 7h20 para 5 km. Atletas a partir de 16 anos podem participar, com autorização dos pais para menores. Inscrições terminam em 4 de junho, às 13h, ou até o limite de vagas.
Premiação será dada aos cinco primeiros colocados em cada prova. Para 5 km, os prêmios variam de R$ 400 a R$ 2.000; para 10 km, de R$ 600 a R$ 3.000; e para 15 km, de R$ 800 a R$ 4.000.
O Metrópoles Endurance é mais uma competição esportiva organizada pelo Metrópoles, que já realizou eventos de triathlon, aquathlon e corridas, como a Meia-Maratona Metrópoles e o Metrópoles Run.
